改善失眠
改善中老年人失眠,科学方法与自然疗法的综合指南

改善中老年人失眠,科学方法与自然疗法的综合指南

在人生的黄金时期,中老年人本应享受宁静的夜晚和充沛的精力,但失眠却悄然成为许多这一年龄段人群的困扰,随着年龄的增长,身体机能和睡眠模式会发生变化,导致睡眠质量下降、入睡困难、夜间频繁醒来或早醒等问题,长期失眠不仅影响...

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